Ho’oponopono là một phương pháp truyền thống của người Hawai, được sử dụng để giải quyết mâu thuẫn và tạo hòa bình, hòa hợp trong cộng đồng, gia đình, và bản thân. Ho’oponopono thường được dịch là “sửa chữa”, “sửa sai”, hoặc “làm cho đúng”.
Ho’oponopono giúp người thực hành đạt được một trạng thái trí tuệ và tâm hồn lành mạnh, bằng cách giải phóng và làm sạch mọi tình cảm tiêu cực, mọi ý thức tội lỗi và mọi mối quan hệ xung đột. Phương pháp này có thể được sử dụng để giải quyết các vấn đề trong quan hệ cá nhân, gia đình, và cả trong công việc, giúp tạo ra hòa bình và hạnh phúc.
Phương pháp này có thể được hiểu như là một hình thức của sự tự trị, tự chữa lành, và tự tha thứ, nhưng cũng có thể được thực hành trong nhóm, với sự hỗ trợ của một hướng dẫn viên hoặc người hỗ trợ tinh thần để dẫn dắt quá trình.
Lưu ý rằng, dù Ho’oponopono có nhiều lợi ích về tinh thần, nó không phải là phương pháp chữa trị y tế và không thay thế cho việc tìm kiếm sự giúp đỡ của các chuyên gia tâm thần học hoặc y tế khi cần thiết.
Phương pháp Ho’oponopono hiện đại thường được hiểu là quy trình tự thứ tư, dựa trên bốn câu khẳng định chính:
Xin lỗi (I’m sorry): Bạn bày tỏ sự hối tiếc vì những điều sai trái mà bạn có thể đã gây ra.
Tha thứ (Please forgive me): Bạn xin được tha thứ cho những sai lầm của mình.
Cảm ơn (Thank you): Bạn biểu hiện lòng biết ơn và cảm kích.
Tôi yêu bạn (I love you): Bạn gửi tình yêu và ánh sáng tới tình huống hay người đó.
Ho’oponopono là một nghi thức chữa lành của người Hawaii cổ bằng việc dạy con người hướng đến sự tha thứ. Trong đó, Ho’o có nghĩa là tạo ra và pono có nghĩa là sự đúng đắn. Chữ pono được lặp lại hai lần với hàm ý hướng đến bản thân và cả những người xung quanh mình.
Video và hình ảnh giải thích cách Ho'oponopono hoạt động:
Đối với một người bình thường không tu luyện thân tâm, việc chúng ta gặp một ai đó bị bệnh hoặc các vấn đề trong cuộc sống và sau đó ngay lập tức chúng ta gặp phải là chuyện hết sức bình thường. Đó là bởi vì bên trong chúng ta đã luôn có các bệnh & vấn đề đó, gặp một ai đó hay sự kiện nào đó chỉ là một sự kích hoạt từ bên trong bạn. Trong Ho’oponopono gọi là “sợi chỉ Ika”.
Đối với người thực hành pháp Ho’oponopono, bạn chỉ cần làm 1 việc duy nhất:
Cắt đứt sợi chỉ liên kết IKA đối với các “rác” đó, bằng bộ công cụ: Tôi cảm ơn, Tôi xin lỗi, Xin hãy tha thứ cho tôi, Tôi yêu bạn. Sau đó tiến trình tâm thức của bạn sẽ tự hoạt động theo các bước:
Kích hoạt tiến trình khi sợi chỉ IKA được kết nối.
Dừng tiến trình đó bằng pháp Ho’oponopono.
Tầng siêu nhiên sẽ tiến hành xóa các tiến trình đó ở tầng siêu thức.
Tầng siêu thức sẽ xóa hoàn toàn tiến trình đó ở tầng tiềm thức.
Hầu như bất kỳ ai cũng có thể ứng dụng Ho’oponopono trong cuộc sống hàng ngày của mình. Dưới đây là một số đối tượng và tình huống mà Ho’oponopono có thể được ứng dụng:
Ứng Dụng Phổ Quát: Do Ho’oponopono là một phương pháp linh hoạt và tự do, nó có thể được ứng dụng trong nhiều tình huống và bởi nhiều đối tượng khác nhau. Các bước cơ bản của Ho’oponopono có thể được thực hành mỗi ngày để duy trì tinh thần lạc quan, lòng biết ơn, và tình yêu thương.
Lịch Sử: Ho’oponopono bắt nguồn từ Hawaii và đã được thực hành từ hàng trăm năm nay. Trong truyền thống Hawai, Ho’oponopono thường được thực hành bởi một chuyên gia hóa giải (thường là một thành viên trong gia đình) và những người liên quan đến xung đột để giải quyết mâu thuẫn và khôi phục hòa hợp.
Ho’oponopono Hiện Đại: Ho’oponopono đã được hiện đại hóa và thích ứng thành một phương pháp tự giúp, nhờ vào công sức của Dr. Ihaleakala Hew Len và tác giả Joe Vitale. Dr. Hew Len, một bác sĩ tâm thần học người Hawaii, đã kể lại câu chuyện về làm thế nào ông đã sử dụng Ho’oponopono để chữa lành bệnh nhân tâm thần mà không cần phải gặp họ trực tiếp.
Câu Chuyện Cụ Thể: Theo câu chuyện, Dr. Hew Len đã làm việc tại một bệnh viện tâm thần tại Hawaii. Ông không tiếp xúc trực tiếp với bệnh nhân mà chỉ xem hồ sơ y tế của họ và thực hành Ho’oponopono với bản thân mình. Dr. Hew Len tin rằng, bằng cách thay đổi tình cảm và hình ảnh trong tâm hồn của mình về bệnh nhân, ông có thể thay đổi thế giới xung quanh mình và góp phần chữa lành bệnh nhân. Theo lời kể, các bệnh nhân của bệnh viện đã hiện thị sự cải thiện đáng kể, và cuối cùng, bệnh viện đó đã được đóng cửa do thiếu bệnh nhân.
Bài Học: Câu chuyện về Dr. Hew Len thường được sử dụng để minh họa sức mạnh của việc chữa lành từ bên trong và ảnh hưởng của tâm hồn cá nhân đến thế giới xung quanh. Nó cũng minh họa sự linh hoạt và sự toàn diện của Ho’oponopono, làm cho nó trở thành một công cụ phổ biến trong tự giúp và phát triển cá nhân.
Tuy nhiên, câu chuyện và phương pháp của Dr. Hew Len cũng đã gây ra tranh cãi và thậm chí phê phán từ một số phía, đặc biệt là về tính xác thực và tính hiệu quả thực sự của phương pháp. Mặc dù vậy, nhiều người vẫn tìm thấy giá trị và lợi ích từ việc thực hành Ho’oponopono hiện đại như một phương tiện để thể hiện lòng biết ơn, tình yêu thương, và sự tha thứ.
